НАИМЕНОВАНИЯ ОБЪЕКТОВ УЧЕБНО-МАТЕРИАЛЬНОЙ БАЗЫ ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ ПОТРЕБНОСТЕЙ ВОИНСКОЙ ЧАСТИ (ВУЗА) ПРИ СТРОИТЕЛЬСТВЕ И ОБОРУДОВАНИЯ МЕСТ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

(в ред. Приказа Минобороны РФ от 31.07.2013 N 560)

Утвердить прилагаемое Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdev

Министр обороны Российской Федерации А.СЕРДЮКОВ

Приложение к Приказу Министра обороны Российской Федерации от 21 апреля 2009 г. N 200

Настоящее Наставление определяет систему физической подготовки в Вооруженных Силах Российской Федерации {amp}lt;1{amp}gt;. (в ред. Приказа Минобороны РФ от 31.07.2013 N 560)

2. Физическая подготовка представляет собой процесс, направленный на развитие физических качеств, способностей (в том числе навыков и умений) человека с учетом вида его деятельности и социально-демографических характеристик.

Физическая подготовка является основным элементом боевой готовности военнослужащих к выполнению учебно-боевых задач и одним из направлений повышения боеспособности Вооруженных Сил.

Нормативы по физической подготовке для контрактников

3. Цель физической подготовки в Вооруженных Силах — обеспечение необходимого уровня физической подготовленности военнослужащих для выполнения боевых и других задач в соответствии с их предназначением.

развитие и совершенствование физических качеств (выносливости, силы, быстроты и ловкости) с учетом возрастных особенностей;

формирование навыков в передвижении по пересеченной местности в пешем порядке и на лыжах, в преодолении естественных и искусственных препятствий, рукопашном бою, военно-прикладном плавании.

повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов военно-профессиональной деятельности и окружающей среды;

воспитанию психической устойчивости и морально-волевых качеств;

формированию готовности военнослужащих к перенесению экстремальных физических и психических нагрузок в период подготовки и ведения боевых действий;

повышению военно-специальной подготовленности военнослужащих;

совершенствованию боевой слаженности воинских подразделений.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreators

5. Специальные задачи физической подготовки {amp}lt;*{amp}gt; обусловливаются особенностями военно-профессиональной деятельности военнослужащих главных командований видов Вооруженных Сил, управлений военных округов (флотов), командований родов войск Вооруженных Сил, департаментов Министерства обороны, главных и центральных управлений Министерства обороны, объединений, соединений, полков (им равных), кораблей 1, 2, 3 и 4 ранга, отдельных батальонов (им равных), отдельных рот, военно-учебных заведений, федеральных государственных учреждений Министерства обороны, федеральных государственных унитарных предприятий Министерства обороны {amp}lt;**{amp}gt;.

6. Содержание физической подготовки составляют физические упражнения, специальные знания, организаторско-методические навыки и умения.

Основным средством физической подготовки являются физические упражнения. Они выполняются с учетом возрастных особенностей, соблюдения требований безопасности и гигиенических правил.

Организаторско-методическими навыками и умениями руководителя в организации физической подготовки является совокупность приемов и действий руководителя, позволяющие ему качественно и в соответствии с установленными требованиями организовать выполнение возложенных на него задач, методически правильно обучать и воспитывать подчиненных.

7. Каждый военнослужащий обязан систематически заниматься физическими упражнениями, военно-прикладными видами спорта и соответствовать установленным требованиям по физической подготовленности, предъявляемыми к военнослужащим Вооруженных Сил.

Требования к личному уровню физической подготовленности военнослужащих (далее именуется — физическая подготовленность) устанавливаются настоящим Наставлением.

Возрастные группы Мужчины Женщины
1-я до 25 лет до 25 лет
2-я до 30 лет до 30 лет
3-я до 35 лет до 35 лет
4-я до 40 лет до 40 лет
5-я до 45 лет до 45 лет
6-я до 50 лет 45 лет и старше
7-я до 55 лет Отсутствует
8-я 55 лет и старше Отсутствует

Для проведения всех форм физической подготовки установить варианты формы одежды для проведения физической подготовки в соответствии с приложением N 1 к настоящему Наставлению.(в ред. Приказа Минобороны РФ от 31.07.2013 N 560)

9. Физическая подготовленность граждан, поступающих на военную службу по контракту, оценивается по результатам и условиям выполнения минимальных требований всех физических упражнений в соответствии с требованиями к физической подготовленности кандидатов, поступающих на военную службу по контракту.

10. Кандидаты для поступления в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи сдают экзамен по физической подготовке по 3 — 4 упражнениям (подтягивание на перекладине, бег на 100 м, бег на 3 км, плавание на 100 м — при наличии условий).

11. Кандидаты для поступления в военно-учебные заведения из числа офицеров сдают экзамен по физической подготовке в соответствии с возрастными группами по 3 — 4 упражнениям (подтягивание на перекладине, бег на 100 м, бег на 1 км (для 4-й и старших возрастных групп), бег на 3 км (для 1 — 3-й возрастных групп), плавание на 100 м — при наличии условий).

Нормативы по физической подготовке для контрактников

12. Военнослужащим по контракту, не выполнившим установленные требования по уровню физической подготовленности (не выполнившим контрольные нормативы по физической подготовке) на контрольной проверке, предоставляется пятимесячный срок для подготовки и повторной сдачи проверки по физической подготовленности.

В случае повторного признания военнослужащего по контракту несоответствующим требованиям по физической подготовленности он представляется для рассмотрения на аттестационную комиссию органа военного управления, воинской части, организации Вооруженных Сил.

13. Данные об уровне физической подготовленности военнослужащих отражаются в служебных характеристиках, аттестационных листах.

https://www.youtube.com/watch?v=ytabout

14. Военнослужащие, имеющие отклонения в состоянии здоровья и отнесенные в результате углубленного медицинского освидетельствования по состоянию здоровья к 3-й или частично ко 2-й группе, перенесшие острые заболевания и травмы, находящиеся по заключению врача под диспансерно-динамическим наблюдением, к проверке физической подготовленности не допускаются.

Военнослужащие женского пола в период беременности по заключению медицинских специалистов к проверке физической подготовленности не допускаются.

Военнослужащие по контракту, находящиеся под диспансерно-динамическим наблюдением, проходят проверку по физической подготовке после окончания диспансерно-динамического наблюдения. При отсутствии положительных результатов лечения в течение года военнослужащие по контракту направляются на военно-врачебную комиссию для медицинского освидетельствования на предмет годности к прохождению военной службы в занимаемой воинской должности.

Нормативы по физической подготовке для контрактников

Если по результатам военно-врачебной экспертизы военнослужащему определены категории годности: «Б» — годен к военной службе с незначительными ограничениями и «В» — ограниченно годен к военной службе, то соответствующий начальник медицинской службы разрабатывает рекомендации по укреплению их здоровья, которые направляются соответствующим командирам подразделений, и контролирует их выполнение.

15. Слушатели и курсанты военно-учебных заведений, находящиеся на амбулаторном лечении или под диспансерно-динамическим наблюдением и нуждающиеся в освобождении от физических нагрузок, от учебных занятий по физической подготовке не освобождаются, а привлекаются на занятия для получения методической практики.

16. Слушатели и курсанты военно-учебных заведений, не овладевшие предусмотренными программой физическими упражнениями на учебных занятиях, допускаются к экзаменам и зачетам после их освоения в свободное от занятий время и в часы самостоятельной подготовки.

Для допуска к государственному экзамену по физической культуре курсантов, имеющих отклонения в состоянии здоровья, преподавателями кафедры физической подготовки совместно со специалистами медицинской службы разрабатывается индивидуальный проверочный комплекс физических упражнений, который согласовывается с начальником Управления физической подготовки Вооруженных Сил Российской Федерации и утверждается председателем государственной аттестационной комиссии.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafety

Слушатели и курсанты, освобожденные от занятий по физической подготовке или находящиеся под диспансерно-динамическим наблюдением, проходят проверку по контрольным упражнениям после окончания диспансерно-динамического наблюдения.

N 1С N 2С N 3С N 4С N 1В N 2В N 3В N 4В N 5В  
Температура воздуха (°C) Форма одежды
в тихую погоду при небольшом ветре при ветре более 5 м/с
Выше 10 °C N 1 (С,В) или 2 (С,В) N 2 (С,В)
От 5 °C до 10 °C N 2 (С,В) N 2 (С,В) или 3 (С,В)
От 5 °C до -5 °C N 3 (С,В) N 3 (С,В) или 4 (С,В)
От -5 °C до -10 °C N 4 (С,В) в перчатках N 4 (С,В) в перчатках
От -11 °C и ниже N 5 (В) в перчатках N 5 (В) (при сильном ветре — шапка с опущенными и завязанными тесьмой наушниками)
N п/п Наименование объектов учебно-материальной базы
1 Спортивный зал (размер не менее 36 x 18 м)
2 Помещение для занятий гимнастикой, рукопашным боем, спортивными играми
3 Стадион — основное спортивное ядро
4 Футбольное поле с замкнутой беговой дорожкой, секторами для прыжков и метаний
5 Закрытый (открытый) плавательный бассейн с подогревом (размер 25 x 16 м)
6 Водная станция на естественном водоеме
7 Гимнастическая площадка с гимнастическим городком и многопролетными гимнастическими снарядами с пропускной способностью:
до 100 человек;
до 500 человек
8 Полоса препятствий (два направления)
9 Площадка для рукопашного боя пропускной способностью до 100 человек
10 Площадка для игры в волейбол
11 Площадка для игры в баскетбол
12 Площадка для игры в ручной мяч (мини-футбол)
13 Площадка (поле) для игры в хоккей
14 Лыжехранилище
15 Методический класс (кабинет) по физической подготовке
16 Дистанция для занятий и соревнований по ускоренному передвижению и лыжной подготовке
17 Помещение для гидротермических процедур
18 Стрелковый тир 25 и 50 м
19 Кладовая для хранения спортинвентаря
N Наименование спортивного имущества
1 Гимнастическая стенка
2 Навесная перекладина — брусья
3 Гриф для штанги тренировочной
4 Подставка под блины и гантели
5 Диск 20 кг обрезиненный
6 Диск 15 кг обрезиненный
7 Диск 10 кг обрезиненный
8 Диск 5 кг обрезиненный
9 Тренажер для жима лежа
10 Гантели разборные
11 Тренажер для мышц живота
12 Гиря 16 кг
13 Гиря 24 кг
14 Пирамида с макетами оружия
Войсковая часть (военно-учебное заведение)  
Вид Вооруженных Сил (род войск)  
Военный округ (флот)  
Баллы Упражнение N 1 сгибание и разгибание рук в упоре лежа Упражнение N 2 наклоны туловища вперед Упражнение N 4 подтягивание на перекладине Упражнение N 5 поднимание ног к перекладине Упражнение N 6 подъем переворотом на перекладине Упражнение N 7 подъем силой на перекладине Упражнение N 8 жим штанги лежа, вес штанги 70 кг Упражнение N 9 сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях Упражнение N 10 угол в упоре на брусьях Упражнение N 11 рывок гири, вес 24 кг Упражнение N 12 толчок двух гирь, вес 24 кг Упражнение N 13 толчок двух гирь по длинному циклу, вес 24 кг Упражнение N 22 Передвижения по бревну или по узкой опоре Упражнение N 24 обороты на стационарном гимнастическом колесе
Количество раз Количество раз Количество раз Количество раз Количество раз Количество раз Количество раз Количество раз Секунд Количество раз Количество раз Количество раз с с
до 70 кг Свыше 70 кг до 70 кг Свыше 70 кг до 70 кг Свыше 70 кг до 70 кг Свыше 70 кг
                                     
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
100 75 70 30 36 32 15 21 29 50 54,0 65 75 22 30 18 26 9,0 30,0
99 74 31 49 53,0 9,1 30,1
98 73 69 29 35 30 14 48 52,0 64 74 9,3 30,2
97 72 29 47 51,0 9,4 30,3
96 71 68 28 34 28 20 28 46 50,0 63 73 21 29 17 25 9,5 30,4
95 70 27 13 45 49,0 9,6 30,5
94 69 67 27 33 26 44 48,0 62 72 9,7 30,6
93 68 25 27 43 47,0 28 24 9,8 30,7
92 67 66 26 32 24 12 19 42 46,0 61 71 20 16 9,9 30,8
91 66 23 45,0 10,0 30,9
90 65 65 25 31 22 26 41 44,0 60 70 27 23 10,1 31,0
89 64 21 11 43,0 10,3 31,1
88 63 64 24 30 20 18 40 42,0 59 69 19 15 10,4 31,2
87 62 19 25 41,0 26 22 10,5 31,3
86 61 63 23 29 18 10 39 40,0 58 68 10,6 31,4
85 60 17 39,0 10,7 31,5
84 59 62 22 28 16 17 24 38 38,0 57 67 18 25 14 21 10,8 31,6
83 58 9 37,0 10,9 31,7
82 57 61 21 27 15 36,0 56 66 11,0 31,8
81 56 23 37 35,0 24 20 11,1 31,9
80 55 60 20 26 14 16 34,0 55 65 17 13 11,3 32,0
79 54 33,0 11,4 32,1
78 53 59 19 25 13 8 22 36 32,0 54 64 23 19 11,5 32,2
77 52 31,0 11,6 32,3
76 51 58 18 24 12 15 30,0 53 63 16 12 11,7 32,4
75 50 21 35 29,0 22 18 11,8 32,5
74 49 57 17 23 11 28,0 52 62 11,9 32,6
73 48 7 34 27,0 12,0 32,7
72 47 56 16 22 10 14 20 26,0 51 61 15 21 11 17 12,1 32,8
71 46 33 25,0 12,3 32,9
70 45 55 15 21 24,5 50 60 12,4 33,0
69 19 32 24,0 20 16 12,5 33,1
68 44 54 20 13 23,5 49 59 14 10 12,7 33,2
67 9 31 23,0 12,8 33,3
66 43 53 14 19 18 22,5 48 58 19 15 12,9 33,4
65 6 30 22,0 13,0 33,5
64 42 52 18 12 21,5 47 57 13 9 13,1 33,6
63 17 29 21,0 18 14 13,3 33,7
62 41 51 13 17 20,5 46 56 13,4 33,8
61 8 28 20,0 13,5 33,9
60 40 50 16 11 16 19,5 45 55 12 17 8 13 13,6 34,0
59 27 19,0 13,7 34,1
58 39 49 12 15 18,5 44 54 13,8 34,2
57 15 26 18,0 16 12 13,9 34,3
56 38 48 14 5 10 17,5 43 53 11 7 14,0 34,4
55 25 17,0 14,4 34,5
54 37 47 11 13 7 14 16,5 15 11 14,5 34,6
53 24 16,0 42 52 14,6 34,7
52 36 46 12 9 15,5 10 6 14,7 34,8
51 13 23 15,0 14 10 14,8 34,9
50 35 45 10 11 14,5 41 51 14,9 35,0
49 22 14,5 15,0 35,1
48 34 44 10 6 8 12 13,5 9 13 5 9 15,1 35,2
47 4 21 13,0 40 50 15,3 35,3
46 33 43 9 12,5 15,4 35,4
45 9 11 20 12,0 39 49 12 8 15,5 35,5
44 32 42 7 11,5 8 4 15,6 35,6
43 19 11,0 38 48 15,7 35,7
42 31 41 8 8 5 10 10,5 11 7 15,8 35,8
41 18 10,0 37 47 15,9 35,9
40 30 40 6 9,5 36 46 7 16,0 36,0
39 39 7 9 17 9,0 35 45 10 3 6 16,1 36,1
38 29 38 7 3 8,5 34 44 16,3 36,2
37 37 16 8,0 33 43 16,4 36,3
36 28 36 6 4 5 8 7,5 32 42 6 9 5 16,5 36,4
35 35 15 7,0 31 41 16,6 36,5
34 27 34 6 6,5 30 40 16,7 36,6
33 33 5 7 14 6,0 29 39 8 2 4 16,8 36,7
32 26 32 4 5,0 28 38 5 16,9 36,8
31 31 13 4,5 27 37 17,0 36,9
30 25 30 5 4 3 6 4,0 26 36 7 3 17,1 37,0
29 29 2 12 3,5 25 35 17,3 37,1
28 24 28 3 3,0 24 34 4 1 17,4 37,2
27 27 3 5 11 2,5 23 33 6 2 17,5 37,3
26 23 26 4 2 22 32 17,6 37,4
25 25 10 21 31 37,5
24 22 24 2 2 2 4 20 30 3 5 1 17,7 37,6
23 23 9 19 29 37,7
22 21 22 3 18 28 17,8 37,8
21 21 1 3 8 17 27 4 37,9
20 20 20 1 16 26 17,9 38,0
19 19 7 15 25
18 19 18 1 2 14 24 2 3 18,0
17 17 6 13 23
16 18 16 2 1 12 22
15 15 5 11 21 2 18,1
14 17 14 10 20
13 13 9 19
12 16 12 1 4 8 18 1 1 18,2
11 11 7 17
10 15 10 3 6 16
9 9 5 15 18,3
8 14 8 2 4 14
7 7 3 12
6 13 6 1 1 2 11 18,4
Предлагаем ознакомиться  Виды собственности на квартиру – частная, долевая и совместная собственность
баллы Упражнение N 25 обороты вперед — назад на лопинге Упражнение N 32 общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий Упражнение N 33 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих СВ, морской пехоты ВМФ Упражнение N 34 СКУ на ПП для военнослужащих танковых, зенитных, ракетных, инженерных и самоходных артиллерийских воинских частей, танковых подразделений мотострелковых воинских частей Упражнение N 35 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих ВДВ Упражнение N 36 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих надводных кораблей и подводных лодок ВМФ Упражнение N 37 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих в/ч и подразделений, предназначенных для действий в горах Упражнение N 39 бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения Упражнение N 40 бег на 60 м Упражнение N 41 бег на 100 м Упражнение N 42 Челночный бег 10 x 10 м Упражнение N 43 бег на 400 м
с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с с с с мин, с
1100 м 3100 м
до 10 чел. свыше 10 чел. до 10 чел. свыше 10 чел.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
100 32,0 1,50 2.40 2.40 2.50 2.40 3.05 4.50 5.25 14.30 14.25 7,3 11,8 24,0 56,6
99 32,1 1,51 2.41 2.41 2.51 2.41 3.06 4.51 5.26 14.31 14.26 24,1 56,7
98 32,2 1,52 2.42 2.42 2.52 2.42 3.07 4.52 5.27 14.32 14.27 7,4 11,9 24,2 56,8
97 32,3 1,53 2.43 2.43 2.53 2.43 3.08 4.53 5.28 14.33 14.28 24,3 57,0
96 32,4 1,54 2.44 2.44 2.54 2.44 3.09 4.54 5.29 14.34 14.29 7,5 12,0 24,4 57,3
95 32,5 1,55 2.45 2.45 2.55 2.45 3.10 4.55 5.30 14.35 14.30 24,5 57,6
94 32,6 1,56 2.46 2.46 2.56 2.46 3.11 4.56 5.31 14.36 14.31 12,1 24,6 58,0
93 32,7 1,57 2.47 2.47 2.57 2.47 3.12 4.57 5.32 14.37 14.32 7,6 24,7 58,3
92 32,8 1,58 2.48 2.48 2.58 2.48 3.13 4.58 5.33 14.38 14.33 12,2 24,8 58,5
91 32,9 1,59 2.49 2.49 2.59 2.49 3.14 4.59 5.34 14.39 14.34 24,9 58,7
90 33,0 2,00 2.50 2.50 3.00 2.50 3.15 5.00 5.35 14.40 14.35 7,7 12,3 25,0 59,0
89 33,1 2,01 2.51 2.51 3.01 2.51 3.16 5.01 5.36 14.41 14.36 25,1 59,3
88 33,2 2,02 2.52 2.52 3.02 2.52 3.17 5.02 5.37 14.42 14.37 12,4 25,2 59,5
87 33,3 2,03 2.53 2.53 3.03 2.53 3.18 5.03 5.38 14.43 14.38 25,3 59,7
86 33,4 2,04 2.54 2.54 3.04 2.54 3.19 5.04 5.39 14.44 14.39 7,8 12,5 25,4 1.00,0
85 33,5 2,05 2.55 2.55 3.05 2.55 3.20 5.05 5.40 14.45 14.40 25,5 1.00,2
84 33,6 2,06 2.56 2.56 3.06 2.56 3.21 5.06 5.41 14.46 14.41 12,6 25,6 1.00,4
83 33,7 2,07 2.57 2.57 3.07 2.57 3.22 5.07 5.42 14.47 14.42 25,7 1.00,5
82 33,8 2,08 2.58 2.58 3.08 2.58 3.23 5.08 5.43 14.48 14.43 12,7 25,8 1.00,7
81 33,9 2,09 2.59 2.59 3.09 2.59 3.24 5.09 5.44 14.49 14.44 25,9 1.00,9
80 34,0 2,10 3.00 3.00 3.10 3.00 3.25 5.10 5.45 14.50 14.45 12,8 26,0 1.01,0
79 34,1 2,11 3.01 3.01 3.11 3.01 3.26 5.11 5.46 14.51 14.46 1.01,2
78 34,2 2,12 3.02 3.02 3.12 3.02 3.27 5.12 5.47 14.52 14.47 12,9 1.01,4
77 34,3 2,13 3.03 3.03 3.13 3.03 3.28 5.13 5.48 14.53 14.48 7,9 26,1 1.01,5
76 34,4 2,14 3.04 3.04 3.14 3.04 3.29 5.14 5.49 14.54 14.49 13,0 1.01,6
75 34,5 2,15 3.05 3.05 3.15 3.05 3.30 5.15 5.50 14.55 14.50 1.01,7
74 34,6 3.06 3.06 3.16 3.06 3.31 5.16 5.51 14.56 14.51 13,1 26,2 1.01,9
73 34,7 2,16 3.07 3.07 3.17 3.07 3.32 5.17 5.52 14.57 14.52 1.02,0
72 34,8 3.08 3.08 3.18 3.08 3.33 5.18 5.53 14.58 14.53 8,0 13,2 1.02,2
71 34,9 2,17 3.09 3.09 3.19 3.09 3.34 5.19 5.54 14.59 14.54 26,3 1.02,3
70 35,0 3.10 3.10 3.20 3.10 3.35 5.20 5.55 15.00 14.55 1.02,4
69 35,1 2,18 3.11 3.11 3.21 3.11 3.36 5.21 5.56 15.01 14.56 13,3 1.02,5
68 35,2 3.12 3.12 3.22 3.12 3.37 5.22 5.57 15.02 14.57 26,4 1.02,7
67 35,3 2,19 3.13 3.13 3.23 3.13 3.38 5.23 5.58 15.03 14.58 1.02,9
66 35,4 3.14 3.14 3.24 3.14 3.39 5.24 5.59 15.04 14.59 8,1 13,4 1.03,0
65 35,5 2,20 3.15 3.15 3.25 3.15 3.40 5.25 6.00 15.05 15.00 26,5 1.03,2
64 35,6 3.16 3.16 3.26 3.16 3.41 5.26 6.01 15.06 15.01 1.03,4
63 35,7 2,21 3.17 3.17 3.27 3.17 3.42 5.27 6.02 15.07 15.02 13,5 1.03,6
62 35,8 3.18 3.18 3.28 3.18 3.43 5.28 6.03 15.08 15.03 26,6 1.03,8
61 35,9 2,22 3.19 3.19 3.29 3.19 3.44 5.29 6.04 15.09 15.04 1.04,0
60 36,0 3.20 3.20 3.30 3.20 3.45 5.30 6.05 15.10 15.05 8,2 13,6 1.04,2
59 36,1 2,23 3.21 3.21 3.31 3.21 3.46 5.31 6.06 15.11 15.06 26,7 1.04,4
58 36,2 3.22 3.22 3.32 3.22 3.47 5.32 6.07 15.12 15.07 1.04,6
57 36,3 2,24 3.23 3.23 3.33 3.23 3.48 5.33 6.08 15.13 15.08 13,7 1.04,8
56 36,4 3.24 3.24 3.34 3.24 3.49 5.34 6.09 15.14 15.09 26,8 1.05,0
55 36,5 2,25 3.25 3.25 3.35 3.25 3.50 5.35 6.10 15.15 15.10 1.05,3
54 36,6 2,26 3.26 3.26 3.36 3.26 3.51 5.36 6.11 15.16 15.11 8,3 13,8 1.05,5
53 36,7 2,27 3.27 3.27 3.37 3.27 3.52 5.37 6.12 15.17 15.12 26,9 1.05,7
52 36,8 2,28 3.28 3.28 3.38 3.28 3.53 5.38 6.13 15.18 15.13 1.06,0
51 36,9 2,29 3.29 3.29 3.39 3.29 3.54 5.39 6.14 15.19 15.14 13,9 1.06,3
50 37,0 2,30 3.30 3.30 3.40 3.30 3.55 5.40 6.15 15.20 15.15 27,0 1.06,5
49 37,1 2,31 3.31 3.31 3.41 3.31 3.56 5.41 6.16 15.21 15.16 1.06,8
48 37,2 2,32 3.32 3.32 3.42 3.32 3.57 5.42 6.17 15.22 15.17 8,4 14,0 1,07,0
47 37,3 2,33 3.33 3.33 3.43 3.33 3.58 5.43 6.18 15.23 15.18 27,1 1.07,4
46 37,4 2,34 3.34 3.34 3.44 3.34 3.59 5.44 6.19 15.24 15.19 14,1 1.07,7
45 37,5 2,35 3.35 3.35 3.45 3.35 4.00 5.45 6.20 15.25 15.20 1.08,0
44 37,6 2,36 3.36 3.36 3.46 3.36 4.01 5.46 6.21 15.26 15.21 8,5 14,2 27,2 1.08,3
43 37,7 2,37 3.37 3.37 3.47 3.37 4.02 5.47 6.22 15.27 15.22 1.08,6
42 37,8 2,38 3.38 3.38 3.48 3.38 4.03 5.48 6.23 15.28 15.23 14,3 1.09,0
41 37,9 2,39 3.39 3.39 3.49 3.39 4.04 5.49 6.24 15.29 15.24 27,3 1.09,5
40 38,0 2,40 3.40 3.40 3.50 3.40 4.05 5.50 6.25 15.30 15.25 8,6 14,4 1.10,0
39 38,1 2,41 3.41 3.41 3.51 3.41 4.06 5.51 6.26 15.31 15.26 1.10,5
38 38,2 2,42 3.42 3.42 3.52 3.42 4.07 5.52 6.27 15.32 15.27 14,5 27,4 1.11,0
37 38,3 2,43 3.43 3.43 3.53 3.43 4.08 5.53 6.28 15.33 15.28 1.11,5
36 38,4 2,44 3.44 3.44 3.54 3.44 4.09 5.54 6.29 15.34 15.29 8,7 14,6 1.12,0
35 38,5 2,45 3.45 3.45 3.55 3.45 4.10 5.55 6.30 15.35 15.30 27,5 1.12,5
34 38,6 2,46 3.46 3.46 3.56 3.46 4.11 5.56 6.31 15.36 15.31 14,7 1.13,0
33 38,7 2,47 3.47 3.47 3.57 3.47 4.12 5.57 6.32 15.37 15.32 1.13,5
32 38,8 2,48 3.48 3.48 3.58 3.48 4.13 5.58 6.33 15.38 15.33 8,8 14,8 27,6 1.14,0
31 38,9 2,49 3.49 3.49 3.59 3.49 4.14 5.59 6.34 15.39 15.34 14,9 1.14,5
30 39,0 2,50 3.50 3.50 4.00 3.50 4.15 6.00 6.35 15.40 15.35 8,9 15,0 1,15,0
29 39,1 2,51 3.51 3.51 4.01 3.51 4.16 6.01 6.36 15.41 15.36 15,1 27,7 1.15,5
28 39,2 2,52 3.52 3.52 4.02 3.52 4.17 6.02 6.37 15.42 15.37 9,0 15,2 1.16,0
27 39,3 3.53 3.53 4.03 3.53 4.18 6.03 6.38 15.43 15.38 15,3 1.16,5
26 39,4 2,53 3.54 3.54 4.04 3.54 4.19 6.04 6.39 15.44 15.39 9,1 15,4 27,8 1.17,0
25 39,5 3.55 3.55 4.05 3.55 4.20 6.05 6.40 15.45 15.40 9,2 15,6 1.18,0
24 39,6 2,54 3.56 3.56 4.06 3.56 4.21 6.06 6.41 15.46 15.57 9,3 15,8 1.19,0
23 39,7 3.57 3.57 4.07 3.57 4.22 6.07 6.42 15.47 15.58 9,4 16,0 27,9 1.20,0
22 39,8 2,55 3.58 3.58 4.08 3.58 4.23 6.08 6.43 15.48 15.59 9,5 16,2 28,0 1.21,0
21 39,9 3.59 3.59 4.09 3.59 4.24 6.09 6.44 15.49 16.00 9,6 16,4 28,4 1.23,0
20 40,0 4.00 4.00 4.10 4.00 4.25 6.10 6.45 15.50 16.01 9,7 16,7 28,8 1.25,0
19 2,56 4.01 4.01 4.11 4.01 4.26 6.11 6.46 15.51 16.02 16,9 29,2 1.25,5
18 4.02 4.02 4.12 4.02 4.27 6.12 6.47 15.52 16.03 9,8 17,1 29,6 1.26,0
17 4.03 4.03 4.13 4.03 4.28 6.13 6.48 15.53 16.04 17,3 30,0 1.26,5
16 4.04 4.04 4.14 4.04 4.29 6.14 6.49 15.54 16.05 9,9 17,5 30,4 1.27,0
15 2,57 4.05 4.05 4.15 4.05 4.30 6.15 6.50 15.55 16.06 10,0 17,6 30,8 1.28,0
14 4.06 4.06 4.16 4.06 4.31 6.16 6.51 15.56 16.07 10,1 17,7 31,2 1.28,5
13 4.07 4.07 4.17 4.07 4.32 6.17 6.52 15.57 16.08 10,2 17,8 31,6 1.29,0
12 4.08 4.08 4.18 4.08 4.33 6.18 6.53 15.58 16.09 10,3 18,0 32,0 1.30,0
11 2,58 4.09 4.09 4.19 4.09 4.34 6.19 6.54 15.59 16.10 10,4 18,1 32,4 1.31,0
10 4.10 4.10 4.20 4.10 4.35 6.20 6.55 16.00 16.11 10,5 18,2 32,8 1.32,0
9 4.11 4.11 4.21 4.11 4.36 6.21 6.56 16.01 16.12 10,6 18,3 33,2 1.34,0
8 2,59 4.12 4.12 4.22 4.12 4.37 6.22 6.57 16.02 16.13 10,7 18,4 33,6 1.36,0
7 4.13 4.13 4.23 4.13 4.38 6.23 6.58 16.03 16.14 10,8 18,5 34,0 1.39,0
6 3,00 4.14 4.14 4.24 4.14 4.39 6.24 6.59 16.04 16.15 11,0 18,9 34,4 1.42,0
Баллы Упражнение N 44 челночный бег 4х100 м Упражнение N 45 бег на 1 км Упражнение N 46 бег на 3 км Упражнение N 47 бег на 5 км Упражнение N 48 марш-бросок на 5 км Упражнение N 48а марш-бросок на 5 км в составе подразделения Упражнение N 49 марш-бросок на 10 км Упражнение N 49а марш-бросок на 10 км в составе подразделения Упражнение N 50 бег на 3000 м с метанием гранат и стрельбой Упражнение N 51 тройной прыжок с места Упражнение N 52 метание гранаты 600 г на дальность Упражнение N 53 лыжная гонка на 5 км
мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с см м мин, с
до 35 лет свыше 35 лет до 35 лет свыше 35 лет
                             
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
100 1.00,6 2.55 3.10 10.30 12.00 16.20 21.00 26.00 47.00 57.00 13.30 850 55 18,00
99 1.00,7 2.56 3.11 10.32 12.02 16.30 21.06 26.06 47.13 57.13 13.32 844 54 18,15
98 1.00,8 2.57 3.12 10.34 12.04 16.40 21.12 26.12 47.26 57.26 13.34 837 18,30
97 1.01,0 2.58 3.13 10.35 12.06 16.50 21.18 26.18 47.39 57.39 13.36 830 53 18,45
96 1.01,3 2.59 3.14 10.38 12.08 17.00 21.24 26.24 47.52 57.52 13.38 827 19,00
95 1.01,6 3.00 3.15 10.40 12.10 17.10 21.30 26.30 48.05 58.05 13.40 823 52 19,12
94 1.02,0 3.01 3.16 10.42 12.12 17.20 21.36 26.36 48.18 58.18 13.42 820 19,24
93 1.02,3 3.02 3.17 10.44 12.14 17.29 21.42 26.42 48.31 58.31 13.44 815 51 19,36
92 1.02,5 3.03 3.18 10.46 12.16 17.36 21.48 26.48 48.44 58.44 13.46 810 19,48
91 1.02,7 3.04 3.19 10.48 12.18 17.43 21.54 26.54 48.57 58.57 13.48 805 50 20,00
90 1.03,0 3.05 3.20 10.50 12.20 17.50 22.00 27.00 49.10 59.10 13.50 800 20,12
89 1.03,3 3.06 3.21 10.52 12.22 17.57 22.06 27.06 49.23 59.23 13.52 795 49 20,24
88 1.03,5 3.07 3.22 10.54 12.24 18.04 22.12 27.12 49.36 59.36 13.54 790 20,36
87 1.03,9 3.08 3.23 10.56 12.26 18.11 22.18 27.18 49.48 59.48 13.56 785 48 20,48
86 1.04,0 3.09 3.24 10.58 12.28 18.18 22.24 27.24 50.00 60.00 13.58 780 21,00
85 1.04,2 3.10 3.25 11.00 12.30 18.25 22.30 27.30 50.12 60.12 14.00 775 47 21,10
84 1.04,4 3.11 3.26 11.04 12.32 18.32 22.36 27.36 50.24 60.24 14.02 770 21,20
83 1.04,5 3.12 3.27 11.08 12.34 18.39 22.42 27.42 50.36 60.36 14.04 765 46 21,30
82 1.04,7 3.13 3.28 11.12 12.36 18.46 22.48 27.48 50.48 60.48 14.06 760 21,40
81 1.04,9 3.14 3.29 11.16 12.38 18.53 22.50 27.50 51.00 61.00 14.08 755 45 21,50
80 1.05,0 3.15 3.30 11.20 12.40 19.00 22.54 27.54 51.12 61.12 14.10 750 22,00
79 1.05,2 3.16 3.31 11.24 12.44 19.07 22.55 27.55 51.24 61.24 14.12 745 44 22,07
78 1.05,4 3.17 3.32 11.28 12.48 19.14 23.00 28.00 51.36 61.36 14.14 740 22,14
77 1.05,5 3.18 3.33 11.32 12.52 19.21 23.05 28.05 51.48 61.48 14.16 735 43 22,21
76 1.05,6 3.19 3.34 11.36 12.56 19.28 23.10 28.10 52.00 62.00 14.18 730 22,29
75 1.05,7 3.20 3.35 11.40 13.00 19.35 23.15 28.15 52.12 62.12 14.20 724 42 22,36
74 1.05,9 3.21 3.36 11.44 13.04 19.42 23.20 28.20 52.24 62.24 14.22 718 22,43
73 1.06,0 3.22 3.37 11.48 13.08 19.49 23.25 28.25 52.36 62.36 14.24 715 41 23,00
72 1.06,2 3.23 3.38 11.52 13.12 19.56 23.30 28.30 52.48 62.48 14.26 709 23,08
71 1.06,3 3.24 3.39 11.56 13.16 20.03 23.35 28.35 53.00 63.00 14.28 703 40 23,15
70 1.06,4 3.40 12.00 13.20 20.10 23.40 28.40 53.12 63.12 14.30 700 23,23
69 1.06,5 3.25 3.41 12.04 13.24 20.17 23.45 28.45 53.24 63.24 14.32 694 23,30
68 1.06,7 3.42 12.08 13.28 20.22 23.50 28.50 53.36 63.36 14.34 688 38 23,38
67 1.06,9 3.26 3.43 12.12 13.32 20.26 23.55 28.55 53.48 63.48 14.36 682 23,45
66 1.07,0 3.44 12.16 13.36 20.30 24.00 29.00 54.00 64.00 14.38 676 23,53
65 1.07,2 3.27 3.45 12.20 13.40 20.34 24.06 29.06 54.15 64.15 14.40 670 37 24,00
64 1.07,4 3.46 12.24 13.44 20.38 24.12 29.12 54.30 64.30 14.42 664 24,07
63 1.07,6 3.28 3.47 12.28 13.48 20.43 24.18 29.18 54.45 64.45 14.44 658 24,13
62 1.07,8 3.48 12.32 13.52 20.47 24.24 29.24 55.00 65.00 14.46 653 36 24,20
61 1.08,0 3.29 3.49 12.36 13.56 20.52 24.30 29.30 55.15 65.15 14.48 646 24,26
60 1.08,2 3.50 12.40 14.00 20.56 24.35 29.35 55.30 65.30 14.50 640 24,33
59 1.08,4 3.30 3.51 12.44 14.05 21.01 24.40 29.40 55.45 65.45 14.52 637 35 24,39
58 1.08,6 3.52 12.48 14.10 21.05 24.45 29.45 56.00 66.00 14.54 634 24,46
57 1.08,8 3.31 3.53 12.52 14.15 21.10 24.50 29.50 56.15 66.15 14.56 631 24,53
56 1.09,0 3.54 12.56 14.20 21.14 25.00 30.00 56.30 66.30 14.58 628 34 25,00
55 1.09,3 3.32 3.55 13.00 14.25 21.19 25.05 30.05 56.45 66.45 15.00 625 25,09
54 1.09,5 3.33 3.56 13.04 14.30 21.23 25.10 30.10 57.00 67.00 15.02 622 25,17
53 1.09,7 3.34 3.57 13.08 14.35 21.28 25.15 30.15 57.15 67.15 15.04 619 33 25,26
52 1.10,0 3.35 3.58 13.12 14.40 21.32 25.20 30.20 57.30 67.30 15.06 616 25,34
51 1.10,3 3.36 3.59 13.16 14.45 21.37 25.25 30.25 57.45 67.45 15.08 613 25,43
50 1.10,5 3.37 4.00 13.20 14.50 21.41 25.30 30.30 57.00 67.00 15.10 610 32 25,51
49 1.10,8 3.38 4.02 13.24 14.55 21.46 25.35 30.35 57.20 67.20 15.12 607 26,00
48 1.11,0 3.39 4.04 13.28 15.00 21.50 25.40 30.40 58.00 68.00 15.14 604 26,10
47 1.11,4 3.40 4.06 13.32 15.05 22.01 25.45 30.45 58.40 68.40 15.16 601 26,20
46 1.11,7 3.41 4.08 13.36 15.10 22.08 25.50 30.50 59.20 69.20 15.18 598 31 26,30
45 1.12,0 3.42 4.10 13.40 15.15 22.15 25.55 30.55 60.00 70.00 15.20 595 26,40
44 1.12,3 3.43 4.12 13.44 15.20 22.22 26.00 31.00 60.40 70.40 15.22 591 26,50
43 1.12,6 3.44 4.14 13.48 15.25 22.29 26.05 31.05 61.20 71.20 15.24 589 27,00
42 1.13,0 3.45 4.16 13.52 15.30 22.36 26.10 31.10 62.00 72.00 15.26 586 30 27,10
41 1.13,5 3.46 4.18 13.56 15.35 22.43 26.15 31.15 62.40 72.40 15.28 583 27,20
40 1.14,0 3.47 4.20 14.00 15.40 22.50 26.20 31.20 63.20 73.20 15.30 580 27,30
39 1.14,5 3.48 4.22 14.04 15.45 22.57 26.25 31.25 64.00 74.00 15.32 576 27,40
38 1.15,0 3.49 4.24 14.08 15.50 23.04 26.30 31.30 64.40 74.40 15.34 572 27,50
37 1.15,5 3.50 4.26 14.12 15.55 23.11 26.35 31.35 65.20 75.20 15.36 568 29 28,00
36 1.16,0 3.52 4.28 14.16 16.00 23.18 27.40 32.40 66.00 76.00 15.38 564 28,10
35 1.16,5 3.54 4.30 14.20 16.05 23.25 27.45 32.45 66.40 76.40 15.40 560 28,20
34 1.17,0 3.56 4.32 14.24 16.10 23.32 27.50 32.50 67.20 77.20 15.42 556 28,30
33 1.17,5 3.58 4.34 14.28 16.15 23.39 28.00 33.00 68.00 78.00 15.44 552 28,40
32 1.18,0 4.00 4.36 14.32 16.20 23.46 28.05 33.05 68.40 78.40 15.46 548 28 28,50
31 1.17,0 4.04 4.38 14.36 16.25 23.53 28.10 33.10 69.20 79.20 15.48 544 29,00
30 1,19,0 4.08 4.40 14.40 16.30 24.00 28.15 33.15 70.00 80.00 15.50 540 29,10
29 1.19,5 4.12 4.42 14.44 16.35 24.30 28.20 33.20 70.25 80.25 15.52 536 29,20
28 1.20,0 4.16 4.44 14.48 16.40 25.00 28.25 33.25 70.50 80.50 15.54 533 29,30
27 1.20,5 4.20 4.46 14.52 16.45 25.30 28.30 33.30 71.15 81.15 15.56 530 29,40
26 1.21,0 4.24 4.48 14.56 16.50 26.00 28.35 33.35 71.40 81.40 15.58 526 27 29,50
25 1.22,0 4.28 4.50 15.00 16.55 26.40 28.40 33.40 72.05 82.05 16.00 523 30,00
24 1.23,0 4.32 4.53 15.04 17.00 27.20 28.45 33.45 72.30 82.30 16.02 520 30,12
23 1.24,0 4.36 4.56 15.08 17.05 28.00 28.50 33.50 72.55 82.55 16.04 514 30,24
22 1.25,0 4.40 5.00 15.12 17.10 28.40 28.55 33.55 73.20 83.20 16.06 507 30,36
21 1.27,0 4.44 5.03 15.16 17.20 29.20 29.00 34.00 73.45 83.45 16.08 505 30,48
20 1.29,0 4.48 5.06 15.20 17.30 30.00 29.05 34.05 74.10 84.10 16.10 500 31,00
19 1.29,5 4.52 5.10 15.24 17.40 30.30 29.10 34.10 74.35 84.35 16.12 495 26 31,15
18 1.30,0 4.56 5.13 15.28 17.50 31.00 29.15 34.15 75.00 85.00 16.14 490 31,30
17 1.30,5 5.00 5.16 15.32 18.00 31.30 29.20 34.20 75.25 85.25 16.16 485 31,45
16 1.30,0 5.05 5.20 15.36 18.10 32.00 29.25 34.25 75.50 85.50 16.18 480 32,00
15 1.32,0 5.10 5.25 15.40 18.20 32.45 29.30 34.30 76.15 86.15 16.20 475 32,24
14 1.32,5 5.15 5.28 15.44 18.30 33.30 29.35 34.35 76.40 86.40 16.22 470 32,48
13 1.33,0 5.20 5.31 15.48 18.40 34.15 29.40 34.40 77.05 87.05 16.24 465 33,12
12 1.34,0 5.25 5.35 15.52 18.50 35.00 29.45 34.45 77.30 87.30 16.26 460 33,36
11 1.35,0 5.30 5.38 15.56 19.00 35.30 29.50 34.50 77.55 87.55 16.28 458 25 34,00
10 1.36,0 5.35 5.42 16.00 19.10 36.00 29.55 34.55 78.20 88.20 16.30 453 34,24
9 1.37,0 5.40 5.46 16.06 19.20 36.30 30.00 35.00 78.45 88.45 16.32 451 34,48
8 1.40,0 5.45 5.50 16.12 19.30 37.00 30.05 35.05 79.10 89.10 16.34 448 35,12
7 1.43,0 5.50 5.55 16.18 19.40 37.30 30.10 35.10 79.35 89.35 16.36 445 35,36
6 1.46,0 5.55 6.00 16.24 19.50 38.00 30.15 35.15 80.00 90.00 16.38 442 24 36,00
Предлагаем ознакомиться  Образец ходатайства о восстановлении пропущенного срока бесплатно
Баллы Упражнение N 54 лыжная гонка на 10 км Упражнение N 55 марш на лыжах в составе подразделения на 5 км Упражнение N 56 марш на лыжах в составе подразделения на 10 км Упражнение N 57 плавание на 100 м вольным стилем Упражнение N 57а плавание на 50 м вольным стилем Упражнение N 57б плавание на 500 м вольным стилем Упражнение N 58 плавание на 100 м способом брасс Упражнение N 59 плавание в обмундировании с оружием Упражнение N 60 ныряние в длину
мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с м м
                   
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
100 40.00 23,00 55.00 1,00 30,0 9.00,0 1,16 250 50
99 40.30 23,15 55.30 1,01 30,3 9.05,0 1,17 49,5
98 41.00 23,30 56.00 1,02 30,6 9.10,0 1,18 245 49
97 41.30 23,45 56.30 1,03 30,9 9.15,0 1,19 48,5
96 42.00 24,00 57.00 1,04 31,2 9.20,0 1,20 240 48
95 42.30 24,12 57.30 1,05 31,5 9.25,0 1,21 47,5
94 43.00 24,24 58.00 1,06 31,8 9.30,0 1,22 235 47
93 43.30 24,36 58.30 1,07 32,1 9.35,0 1,23 46,5
92 44.00 24,48 59.00 1,08 32,4 9.40,0 1,24 230 46
91 44.30 25,00 59.30 1,09 32,7 9.45,0 1,25 45,5
90 45.00 25,12 60.00 1,10 33,0 9.50,0 1,26 225 45
89 45.30 25,24 60.30 1,11 33,3 9.55,0 1,27 44,5
88 46.00 25,36 61.00 1,12 33,6 10.00,0 1,28 220 44
87 46.30 25,48 61.30 1,13 33,9 10.05,0 1,29 43,5
86 47.00 26,00 62.00 1,14 34,2 10.10,0 1,30 215 43
85 47.30 26,10 62.30 1,15 34,5 10.15,0 1,31 42,5
84 48.00 26,20 63.00 1,16 34,8 10.20,0 1,32 210 42
83 48.30 26,30 63.30 1,17 35,1 10.25,0 1,33 41,5
82 49.00 26,40 64.00 1,18 35,4 10.30,0 1,34 205 41
81 49.30 26,50 64.30 1,19 35,7 10.35,0 1,35 40,5
80 50.00 27,00 65.00 1,20 36,0 10.40,0 1,36 200 40
79 50.30 27,07 65.30 1,21 36,3 10.45,0 1,37 39,5
78 51.00 27,14 66.00 1,22 36,6 10.50,0 1,38 195 39
77 52.30 27,21 67.30 1,23 36,9 10.55,0 1,39 38,5
76 53.00 27,30 67.00 1,24 37,2 11.00,0 1,40 190 38
75 53.30 27,36 67.30 1,25 37,5 11.05,0 1,41 37,5
74 54.00 27,43 68.00 1,26 37,8 11.10,0 1,42 185 37
73 54.30 28,00 68.30 1,27 38,1 11.15,0 1,43 36,5
72 55.00 28,08 69.00 1,28 38,4 11.20,0 1,44 180 36
71 55.30 28,15 69.30 1,29 38,7 11.25,0 1,45 35,5
70 56.00 28,23 70.00 1,30 39,0 11.30,0 1,46 175 35
69 56.30 28,30 70.30 1,31 39,3 11.35,0 1,47 34,5
68 57.00 28,38 71.00 1,32 39,6 11.40,0 1,48 170 34
67 57.30 28,45 72.30 1,33 39,9 11.45,0 1,49 33,5
66 58.00 28,53 73.00 1,34 40,2 11.50,0 1,50 165 33
65 58.30 29,00 73.30 1,35 40,5 11.55,0 1,51 32,5
64 59.00 29,07 74.00 1,36 40,8 12.00,0 1,52 160 32
63 59.30 29,13 74.30 1,37 41,1 12.05,0 1,53 31,5
62 60.00 26,20 75.00 1,38 41,4 12.10,0 1,54 155 31
61 60.30 26,26 75.30 1,39 41,7 12.15,0 1,55 30,5
60 61.00 26,33 76.00 1,40 42,0 12.20,0 1,56 150 30
59 61.30 26,39 76.30 1,41 42,3 12.25,0 1,57 29,5
58 62.00 26,46 77.00 1,42 42,6 12.30,0 1,58 145 29
57 62.30 26,53 77.30 1,43 42,9 12.35,0 1,59 28,5
56 63.00 30,00 78.00 1,44 43,2 12.40,0 2,00 140 28
55 63.30 30,09 78.30 1,45 43,5 12.45,0 2,01 27,5
54 64.00 30,17 79.00 1,46 43,8 12.50,0 2,02 135 27
53 64.30 30,26 79.30 1,47 44,1 12.55,0 2,03 26,5
52 65.00 30,34 80.00 1,48 44,4 13.00,0 2,04 130 26
51 65.30 30,43 80.30 1,49 44,7 13.05,0 2,05 25,5
50 66.00 30,51 81.00 1,50 45,0 13.10,0 2,06 125 25
49 67.30 31,00 81.30 1,51 45,3 13.15,0 2,07 24,5
48 67.00 31,10 82.00 1,52 45,6 13.20,0 2,08 120 24
47 67.30 31,20 82.30 1,53 45,9 13.25,0 2,09 23,5
46 68.00 31,30 83.00 1,54 46,2 13.30,0 2,10 115 23
45 68.30 31,40 83.30 1,55 46,5 13.35,0 2,11 22,5
44 69.00 31,50 84.00 1,56 46,8 13.40,0 2,12 110 22
43 69.30 32,00 84.30 1,57 47,1 13.45,0 2,13 21,5
42 70.00 32,10 85.00 1,58 47,4 13.50,0 2,14 105 21
41 70.30 32,20 85.30 1,59 47,7 13.55,0 2,15 20,5
40 71.00 32,30 86.00 2,00 48,0 14.00,0 2,16 100 20
39 72.30 32,40 86.30 2,01 48,3 14.05,0 2,17 19,5
38 73.00 32,50 87.00 2,02 48,6 14.10,0 2,18 95 19
37 73.30 33,00 87.30 2,03 48,9 14.15,0 2,19 18,5
36 74.00 33,10 88.00 2,04 49,2 14.20,0 2,20 90 18
35 74.30 33,20 88.30 2,06 49,5 14.25,0 2,22 17,5
34 75.00 33,30 89.00 2,08 49,8 14.30,0 2,24 85 17
33 75.30 33,40 89.30 2,10 50,1 14.35,0 2,26 16,5
32 76.00 33,50 90.00 2,12 50,4 14.40,0 2,28 80 16
31 76.30 34,00 90.30 2,14 50,7 14.45,0 2,30 15,5
30 77.00 34,10 91.00 2,16 51,0 14.50,0 2,32 75 15
29 77.30 34,20 91.30 2,18 51,3 14.55,0 2,34 14,5
28 78.00 34,30 92.00 2,20 51,6 15.00,0 2,36 70 14
27 78.30 34,40 92.30 2,22 51,9 15.05,0 2,38 13,5
26 79.00 34,50 93.00 2,24 52,2 15.10,0 2,40 65 13
25 79.30 35,00 93.30 2,26 52,5 15.15,0 2,42 12,5
24 80.00 35,12 94.00 2,28 52,8 15.20,0 2,44 60 12
23 80.30 35,24 94.30 2,30 53,1 15.25,0 2,46 11,5
22 81.00 35,36 95.00 2,32 53,4 15.30,0 2,48 55 11
21 81.30 35,48 95.30 2,34 53,7 15.35,0 2,50 10,5
20 82.00 36,00 96.00 2,36 54,0 15.40,0 2,52 50 10
19 82.30 36,15 96.30 2,38 54,3 15.45,0 2,54 9,5
18 83.00 36,30 97.00 2,40 54,6 15.50,0 2,56 45 9
17 83.30 36,45 97.30 2,42 54,9 15.55,0 2,58 8,5
16 84.00 37,00 98.00 2,44 55,2 16.00,0 3,00 40 8
15 84.30 37,24 98.30 2,46 55,5 16.05,0 3,02 7,5
14 85.00 37,48 99.00 2,48 55,8 16.10,0 3,04 35 7
13 85.30 38,12 99.30 2,50 56,1 16.15,0 3,06 6,5
12 86.00 38,36 100.00 2,52 56,4 16.20,0 3,08 30 6
11 86.30 39,00 100.30 2,54 56,7 16.25,0 3,10 5,5
10 87.00 39,24 101.00 2,56 57,0 16.30,0 3,12 25 5
9 87.30 39,48 101.30 2,58 57,3 16.35,0 3,14 4,5
8 88.00 40,12 102.00 3,00 57,6 16.40,0 3,16 20 4
7 88.30 40,36 102.30 3,02 57,9 16.45,0 3,18 3,5
6 89.00 41,00 103.00 3,04 58,2 16.50,0 3,20 15 3
баллы Упражнение N 1 сгибание и разгибание рук в упоре лежа Упражнение N 2 наклоны туловища из положения лежа Упражнение N 22 передвижения по бревну или по узкой опоре Упражнение N 32а общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий Упражнение N 39а бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения Упражнение N 40 бег 60 м Упражнение N 41 бег 100 м Упражнение N 42 челночный бег 10 x 10 м Упражнение N 45 бег 1 км
Количество раз Количество раз мин, с мин, с мин, с с С с мин, с
до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет До 10 чел. Свыше 10 чел. до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет
                                 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
100 34 20 55 50 10,0 2.00 6.30 7.15 8,8 9,5 14,8 15,8 29,0 31,0 3.40 4.10
99 33 10,1 2.01 6.31 7.16 14,9 15,9 29,1 31,1 3.41 4.11
98 32 19 54 49 10,3 2.02 6.32 7.17 29,2 31,2 3.42 4.12
97 31 10,4 2.03 6.33 7.18 8,9 9,6 15,0 16,0 29,3 31,3 3.43 4.13
96 30 18 53 48 10,5 2.04 6.34 7.19 29,4 31,4 3.44 4.14
95 10,6 2.05 6.35 7.20 15,1 16,1 29,5 31,5
94 29 52 47 10,7 2.06 6.36 7.21 29,6 31,6 3.45 4.15
93 17 10,8 2.07 6.37 7.22 9,0 9,7 15,2 16,2
92 28 51 46 10,9 2.08 6.38 7.23 29,7 31,7 3.46 4.16
91 11,0 2.09 6.39 7.24 15,3 16,3 29,8 31,8
90 27 16 50 45 11,1 2.10 6.40 7.25 29,9 31,9 3.47 4.17
89 11,3 2.11 6.41 7.26 9,8 15,4 16,4
88 26 49 44 11,4 2.12 6.42 7.27 9,1 30,0 32,0 3.48 4.18
87 15 11,5 2.13 6.43 7.28 15,5 16,5 30,1 32,1
86 25 48 43 11,6 2.14 6.44 7.29 30,2 32,2 3.49 4.19
85 11,7 2.15 6.45 7.30 9,9 15,6 16,6
84 24 14 47 42 11,8 2.16 6.46 7.31 30,3 32,3 3.50 4.20
83 11,9 2.17 6.47 7.32 9,2 15,7 16,7 30,4 32,4
82 23 46 41 12,0 2.18 6.48 7.33 30,5 32,5 3.51 4.21
81 13 12,1 2.19 6.49 7.34 10,0 15,8 16,8
80 22 45 40 12,3 2.20 6.50 7.35 30,6 32,6 3.52 4.22
79 12,4 2.21 6.51 7.36 15,9 16,9 30,7 32,7
78 21 12 44 39 12,5 2.22 6.52 7.37 9,3 30,8 32,8 3.53 4.23
77 12,7 2.23 6.53 7.38 16,0 17,0
76 20 43 38 12,8 2.24 6.54 7.39 10,1 30,9 32,9 3.54 4.24
75 12,9 2.25 6.55 7.40 16,1 17,1 31,0 33,0
74 11 42 37 13,0 6.56 7.41 31,1 33,1 3.55 4.25
73 19 13,1 2.26 6.57 7.42
72 41 36 13,3 6.58 7.43 9,4 16,2 17,2 31,2 33,2 3.56 4.26
71 13,4 6.59 7.44 10,2 31,3 33,3
70 18 40 35 13,5 2.27 7.00 7.45 31,4 33,4
69 10 13,6 7.01 7.46 16,3 17,3 3.57 4.27
68 39 34 13,7 7.02 7.47 31,5 33,5
67 17 13,8 2.28 7.03 7.48
66 38 33 13,9 7.04 7.49 9,5 10,3 16,4 17,4 31,6 33,6 3.58 4.28
65 14,0 7.05 7.50 31,7 33,7
64 16 37 32 14,4 2.29 7.06 7.51
63 9 14,5 7.07 7.52 16,5 17,5 31,8 33,8 3.59 4.29
62 36 31 14,6 7.08 7.53
61 15 14,7 7.09 7.54 31,9 33,9
60 35 30 14,8 2.30 7.10 7.55 9,6 10,4 16,6 17,6 32,0 34,0 4.00 4.30
59 14,9 7.11 7.56 32,2 34,2 4.02 4.32
58 14 34 29 15,0 7.12 7.57 16,7 17,7 32,4 34,4 4.04 4.34
57 15,1 2.31 7.13 7.58 9,7 10,5 32,6 34,6 4.07 4.37
56 8 33 28 15,3 7.14 7.59 16,8 17,8 32,9 34,9 4.00 4.40
55 13 15,4 7.15 8.00 9,8 16,9 17,9 33,1 35,1 4.13 4.43
54 32 27 15,5 2.32 7.16 8.01 10,6 33,3 35,3 4.16 4.46
53 15,6 7.17 8.02 9,9 17,0 18,0 33,5 35,5 4.19 4.49
52 12 31 26 15,7 7.18 8.03 17,1 18,1 33,7 35,7 4.22 4.52
51 15,8 2.33 7.19 8.04 10,0 10,6 17,2 18,2 34,0 36,0 4.25 4.55
50 7 30 25 15,9 7.20 8.05 34,1 36,1 4.27 4.57
49 11 16,0 7.21 8.06 10,1 10,7 17,3 18,3 34,2 36,2 4.29 4.59
48 29 24 16,1 2.34 7.22 8.07 17,4 18,4 34,3 36,3 4.31 5.01
47 16,3 7.23 8.08 10,2 10,8 17,6 18,6 34.4 36,4 4.33 5.03
46 10 28 23 16,4 7.24 8.09 34,5 36,5 4.35 5.05
45 16,5 2.35 7.25 8.10 10,3 10,9 17,7 18,7 34,6 36,6 4.37 5.07
44 6 27 22 16,6 7.26 8.11 17,8 18,8 34,7 36,7 4.39 5.09
43 16,7 7.27 8.12 10,4 11,0 17,9 18,9 34,8 36,8 4.41 5.11
42 9 26 21 16,8 2.36 7.28 8.13 34,9 36,9 4.43 5.13
41 16,9 7.29 8.14 10,5 11,1 18,0 19,0 35,0 37,0 4.45 5.15
40 25 20 17,0 7.30 8.15 18,1 19,1 35,1 37,1 4.47 5.17
39 17,1 2.37 7.31 8.16 10,6 11,2 35,2 37,2 4.49 5.19
38 8 5 24 19 17,3 7.32 8.17 18,2 19,2 35,3 37,3 4.51 5.20
37 17,4 7.33 8.18 10,7 11,3 18,3 19.3 35.4 37,4 4.53 5.21
36 23 18 17,5 2.38 7.34 8.19 18,4 19,4 35,5 37,5 4.55 5.23
35 17,6 7.35 8.20 10,8 11,4 18,5 19,5 35,6 37,6 4.57 5.25
34 7 22 17 7.36 8.21 10,9 35,7 37,7 4.59 5.27
33 17,7 2.39 7.37 8.22 11,5 18,6 19,6 35,8 37,8 5.01 5.28
32 21 16 7.38 8.23 11,0 18,7 19,7 35,9 37,9 5.03 5.29
31 4 17,8 7.39 8.24 11,1 11,6 18,8 19,8 36,0 38,0 5.05 5.31
30 6 20 15 2.40 7.40 8.25 18,9 19,9 36,1 38,1 5.07 5.33
29 17,9 7.41 8.26 11,2 11,7 19,0 20,0 36,2 38,2 5.09 5.34
28 19 14 7.42 8.27 11,3 11,8 19,2 20,2 36,3 38,3 5.10 5.35
27 18,0 2.41 7.43 8.28 19,4 20,4 36,4 38,4 5.15 5.40
26 5 18 13 7.44 8.29 11,4 11,9 19,6 20,5 36,5 38,5 5.20 5.45
25 7.45 8.30 19,8 20,6 36,6 38,6 5.25 5.50
24 17 12 18,1 2.42 7.46 8.31 11,5 12,0 20,0 20,8 36,7 38,7 5.30 5.55
23 3 7.47 8.32 11,6 12,1 20,2 21,0 36,8 38,8 5.35 6.00
22 4 16 11 7.48 8.33 11,7 12,2 20,4 21,2 36,9 38,9 5.40 6.05
21 18,2 2.43 7.49 8.34 20,6 21,4 37,0 39,0 5.50 6.15
20 15 10 7.50 8.35 11,8 12,3 20,8 21,5 37,1 39,1 6.00 6.25
19 7.51 8.36 11,9 12,4 21,0 21,6 37,2 39,2 6.10 6.35
18 3 2 14 9 18,3 2.44 7.52 8.37 12,0 12,5 21,1 21,8 37,3 39,3 6.20 6.45
Предлагаем ознакомиться  Нюансы составления договора займа между физическими лицами
Баллы Упражнение N 53 лыжная гонка на 5 км Упражнение N 57 плавание на 100 м вольным стилем Упражнение N 57а плавание на 50 м Упражнение N 57б плавание на 300 м Упражнение N 58 плавание на 100 м способом брасс Упражнение N 62 приседание Упражнение N 63 прыжки в длину с места Упражнение N 64 акробатическое упражнение
мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с Количество Раз См с
до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет
                     
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
100 25.00 1.25 1.35 36,0 7.00,0 1.45 1.55 56 220 8,5
99 25.20 1.27 1.37 36,3 7.05,0 1.47 1.57 8,6
98 25.40 1.29 1.39 36,6 7.10,0 1.49 1.59 55 8,7
97 26.00 1.31 1.41 36,9 7.15,0 1.51 2.01 8,8
96 26.20 1.33 1.43 37,2 7.20,0 1.53 2.03 54 8,9
95 26.40 1.35 1.45 37,5 7.25,0 1.55 2.05 215 9,0
94 27.00 1.37 1.47 37,8 7.30,0 1.57 2.07
93 27.20 1.39 1.49 38,1 7.35,0 1.59 2.09 53 9,1
92 27.40 1.41 1.51 38,4 7.40,0 2.01 2.11
91 28.00 1.43 1.53 38,7 7.45,0 2.03 2.13 9,2
90 28.15 1.45 1.55 39,0 7.50,0 2.05 2.15 52 210
89 28.30 1.47 1.57 39,3 7.55,0 2.07 2.17 9,3
88 28.45 1.49 1.59 39,6 8.00,0 2.09 2.19
87 29.00 1.51 2.01 39,9 8.05,0 2.11 2.21 51 9,4
86 29.15 1.53 2.03 40,2 8.10,0 2.13 2.23
85 29.30 1.55 2.05 40,5 8.15,0 2.15 2.25 205 9,5
84 29.45 1.57 2.07 40,8 8.20,0 2.17 2.27 50
83 30.00 1.59 2.09 41,1 8.25,0 2.19 2.29 9,6
82 30.15 2.01 2.11 41,4 8.30,0 2.21 2.31
81 30.30 2.03 2.13 41,7 8.35,0 2.23 2.33 49 9,7
80 30.45 2.05 2.15 42,0 8.40,0 2.25 2.35 200
79 31.00 2.07 2.17 42,3 8.45,0 2.27 2.37 9,8
78 31.15 2.09 2.19 42,6 8.50,0 2.29 2.39 48
77 31.30 2.11 2.21 42,9 8.55,0 2.31 2.41 9,9
76 31.45 2.13 2.23 43,2 9.00,0 2.33 2.43
75 32.00 2.15 2.25 43,5 9.05,0 2.35 2.45 47 195 10,0
74 32.15 2.17 2.27 43,8 9.10,0 2.37 2.47 10,1
73 32.30 2.19 2.29 44,1 9.15,0 2.39 2.49
72 32.45 2.21 2.31 44,4 9.20,0 2.41 2.51 46 10,2
71 33.00 2.23 2.33 44,7 9.25,0 2.43 2.53
70 33.10 2.25 2.35 45,0 9.30,0 2.45 2.55 190 10,3
69 33.20 2.27 2.37 45,3 9.35,0 2.47 2.57 45
68 33.30 2.29 2.39 45,6 9.40,0 2.49 2.59 10,4
67 33.40 2.31 2.41 45,9 9.45,0 2.51 3.01
66 33.50 2.33 2.43 46,2 9.50,0 2.53 3.03 44 185 10,5
65 34.00 2.35 2.45 46,5 9.55,0 2.55 3.05 10,6
64 34.10 2.37 2.47 46,8 10.00,0 2.57 3.07
63 34.20 2.39 2.49 47,1 10.05,0 2.59 3.09 43 10,7
62 34.30 2.41 2.51 47,4 10.10,0 3.01 3.11 180
61 34.40 2.43 2.53 47,7 10.15,0 3.03 3.13 10,8
60 34.50 2.45 2.55 48,0 10.20,0 3.05 3.15 42 10,9
59 35.00 2.47 2.57 48,3 10.25,0 3.07 3.17
58 35.10 2.49 2.59 48,6 10.30,0 3.09 3.19 175 11,0
57 35.20 2.51 3.01 48,9 10.35,0 3.11 3.21 41
56 35.30 2.53 3.03 49,2 10.40,0 3.13 3.23 11,1
55 35.40 2.55 3.05 49,5 10.45,0 3.15 3.25 11,2
54 35.50 2.57 3.07 49,8 10.50,0 3.17 3.27 40 170 11,3
53 36.00 2.59 3.09 50,1 10.55,0 3.19 3.29
52 36.10 3.01 3.11 50,4 11.00,0 3.21 3.31 11,4
51 36.00 3.03 3.13 50,7 11.05,0 3.23 3.33 39
50 36.10 3.05 3.15 51,0 11.10,0 3.25 3.35 165 11,5
49 36.20 3.07 3.17 51,3 11.15,0 3.27 3.37 11,6
48 36.30 3.09 3.19 51,6 11.20,0 3.29 3.39 38
47 36.40 3.11 3.21 51,9 11.25,0 3.31 3.41 11,7
46 36.50 3.13 3.23 52,2 11.30,0 3.33 3.43 160
45 37.10 3.15 3.25 52,5 11.35,0 3.35 3.45 37 11,8
44 37.20 3.17 3.27 52,8 11.40,0 3.37 3.47 11,9
43 37.30 3.19 3.29 53,1 11.45,0 3.39 3.49
42 37.40 3.21 3.31 53,4 11.50,0 3.41 3.51 36 155 12,0
41 37.50 3.23 3.33 53,7 11.55,0 3.43 3.53
40 37.00 3.25 3.35 54,0 12.00,0 3.45 3.55 12,1
39 37.10 3.27 3.37 54,3 12.05,0 3.47 3.57 35
38 37.20 3.29 3.39 54,6 12.10,0 3.49 3.59 150 12,2
37 37.30 3.31 3.41 54,9 12.15,0 3.51 4.01
36 37.40 3.33 3.43 55,2 12.20,0 3.53 4.03 34 12,3
35 37.50 3.35 3.45 55,5 12.25,0 3.55 4.05 12,4
34 38.00 3.37 3.47 55,8 12.30,0 3.57 4.07 145
33 39.10 3.39 3.49 56,1 12.35,0 3.59 4.09 33
32 39.20 3.41 3.51 56,4 12.40,0 4.01 4.11 12,5
31 39.30 3.43 3.53 56,7 12.45,0 4.03 4.13
30 39.40 3.45 3.55 57,0 12.50,0 4.05 4.15 32 140 12,6
29 39.50 3.47 3.57 57,3 12.55,0 4.07 4.17 12,7
28 40.00 3.49 3.59 57,6 13.00,0 4.09 4.19 12,8
27 40.30 3.51 4.01 57,9 13.05,0 4.11 4.21 31 12,9
26 41.00 3.53 4.03 58,2 13.10,0 4.13 4.23 135 13,0
25 41.30 3.55 4.05 58,5 13.15,0 4.15 4.25 13,1
24 42.00 3.57 4.07 58,8 13.20,0 4.17 4.27 30 13,2
23 42.30 3.59 4.09 59,1 13.25,0 4.19 4.29 13,3
22 43.00 4.01 4.11 59,4 13.30,0 4.21 4.31 29 13,4
21 44.00 4.03 4.13 59,7 13.35,0 4.23 4.33 13,5
20 45.00 4.05 4.15 1.00,0 13.40,0 4.25 4.35 28 130 13,6
19 46.00 4.07 4.17 1.00,3 13.45,0 4.27 4.37 13,7
18 47.00 4.09 4.19 1.00,6 13.50,0 4.29 4.39 27 13,8
Категории военнослужащих категория Пороговый уровень, минимум баллов в одном упражнении Оценка физической подготовленности (за количество упражнений от 3 до 5) Квалификационный уровень (в трех/четырех/пяти упражнениях)
В трех упражнениях В четырех упражнениях В пяти упражнениях Высший уровень 1 уровень 2 уровень 3 уровень
5 4 3 5 4 3 5 4 3
                               
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих 26 170 150 120 230 210 170
Военнослужащие по призыву до 6 месяцев 26 160 130 100 220 180 150
Военнослужащие по призыву после 6 месяцев 28 170 150 110 230 200 170
Курсанты 1-го курса 28 180 160 120 240 220 170 300 260 220 220
280
330
210
270
320
200
260
310
180
240
300
Курсанты 2-го курса 30 190 170 130 250 230 190 310 270 230 230
290
340
220
280
330
210
270
320
190
250
310
Курсанты 3-го курса и старше 32 210 190 150 280 250 200 350 310 250 250
320
390
240
310
380
230
300
370
210
280
350
Военнослужащие по контракту 1 возрастной группы (до 25 лет) 3 30 200 180 130 270 240 170 340 300 220 240
310
380
230
300
370
220
290
360
200
270
340
2 210 190 140 280 250 180 350 310 230 250
320
390
240
310
380
230
300
370
210
280
350
1 220 200 140 290 260 190 360 330 250 260
330
400
250
320
390
240
310
380
220
290
360
Военнослужащие по контракту 2 возрастной группы (25 — 29) 3 28 180 160 120 240 210 160 300 270 200 220
280
340
210
270
330
200
260
320
180
240
300
2 190 170 130 250 220 170 310 280 210 230
290
350
220
280
340
210
270
330
190
250
310
1 200 180 140 260 230 180 320 290 210 240
300
360
230
290
350
220
280
340
200
260
320
Военнослужащие по контракту 3 возрастной группы (30 — 34) 3 24 160 140 100 220 190 140 250 220 150 190
250
280
180
240
270
170
230
260
160
220
250
2 170 150 110 230 200 150 270 240 170 200
260
300
190
250
290
180
240
280
170
230
270
1 180 160 120 240 210 160 290 250 190 220
270
320
210
260
310
200
250
300
180
240
290
Военнослужащие по контракту 4 возрастной группы (35 — 39) 3 22 150 130 80 200 170 110 230 200 130 180
240
280
170
230
270
160
220
260
150
200
230
2 160 140 90 210 180 120 250 220 150 190
250
280
180
240
270
170
230
260
160
210
250
1 170 150 100 230 200 140 270 230 170 210
260
300
200
250
290
190
240
280
170
230
270
Военнослужащие по контракту 5 возрастной группы (40 — 44) 3 20 120 90 70 160 120 100 160
200
150
190
140
180
120
160
2 130 100 80 180 140 110 170
230
160
210
150
200
130
180
1 140 120 90 190 160 120 180
230
170
220
160
210
140
190
Военнослужащие по контракту 6 возрастной группы (45 — 49) 3 16 90 60 50 130 120 110 90
2 100 70 60 140 130 120 100
1 120 90 80 160 150 140 120
Военнослужащие по контракту 7 возрастной группы (50 — 54) 3 12 80 50 40 120 110 100 80
2 90 60 50 130 120 110 90
1 110 80 70 150 140 130 110
Военнослужащие по контракту 8 возрастной группы (55 лет и старше) 3 6 70 50 30 110 100 90 70
2 80 60 40 120 110 100 80
1 100 80 60 140 130 120 100
Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих женского пола 26 170 150 120 230 210 170
Военнослужащие женского пола 1 возрастной группы (до 25 лет) 28 160 140 110 200 190 180 160
Военнослужащие женского пола 2 возрастной группы (25 — 29) 26 140 120 90 180 170 160 140
Военнослужащие женского пола 3 возрастной группы (30 — 34) 24 130 110 80 170 160 150 130
Военнослужащие женского пола 4 возрастной группы (35 — 39) 22 120 100 70 160 150 140 120
Военнослужащие женского пола 5 возрастной группы (40 — 44) 20 110 90 60 150 140 130 110
Военнослужащие женского пола 6 возрастной группы (45 лет и старше) 18 100 80 50 140 130 120 100
Номер упражнения Физическое упражнение (двигательный навык), наименование упражнения
   
1 2
Ловкость
14 Прыжок согнув ноги через коня (козла) в ширину
15 Прыжок ноги врозь через козла в длину
16 Прыжок ноги врозь через коня в длину
20 Соскок махом назад на перекладине
21 Соскок махом вперед на брусьях
22 Передвижения по узкой опоре (бревну)
30 Комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов
31 Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов
51 Тройной прыжок с места
63ж Прыжок в длину с места
64ж Акробатическое упражнение
Сила
1 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
2 Наклон туловища вперед
4 Подтягивание на перекладине
5 Поднимание ног к перекладине
6 Подъем переворотом на перекладине
7 Подъем силой на перекладине
8 Жим штанги лежа
9 Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях
10 Угол в упоре на брусьях
11 Рывок гири
12 Толчок двух гирь
13 Толчок двух гирь по длинному циклу
62ж Приседание
Быстрота
40 Бег на 60 м
41 Бег на 100 м
42 Челночный бег 10 х 10 м
57 Плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем
57а Плавание на 50 м
58 Плавание 100 м в спортивной форме способом брасс
61ж Прыжки со скакалкой
Выносливость
Общая
45 Бег на 1 км
46 Бег на 3 км
47 Бег на 5 км
53 Лыжная гонка на 5 км
54 Лыжная гонка на 10 км
57б Плавание на 500 м (300м)
Скоростная
43 Бег на 400 м
44 Челночный бег 4 x 100 м
Военно-прикладные навыки
24 Обороты на стационарном гимнастическом колесе
25 Обороты вперед и назад на лопинге
26 Начальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-Н)
27 Общий комплекс приемов рукопашного боя (РБ-1)
28 Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-2)
29 Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-3)
32, 39а Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий
33 — 37 Специальные контрольные упражнения для личного состава различных воинских частей
38 Преодоление единой полосы препятствий в составе подразделения
39, 39а Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения
48 Марш-бросок на 5 км
49 Марш-бросок на 10 км
50 Бег на 3 км с метанием гранат и стрельбой
52 Метание гранаты на дальность
55 Марш на лыжах в составе подразделения на 5 км
56 Марш на лыжах в составе подразделения на 10 км
59 Плавание в обмундировании с оружием
60 Ныряние в длину
Физические упражнения Минимальные требования для категорий военнослужащих
мужчины женщины
До 30 лет Старше 30 лет До 25 лет Старше 25 лет
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 35 раз 30 раз 12 раз 10 раз
Толчок 2 гирь, весом 24 кг 11/15 раз 9/13 раз
Наклоны туловища вперед 25 раз 20 раз
Подтягивание на перекладине 10 раз 8 раз
Быстрота
Бег на 60 м 9,8 с 10,0 с 12,9 с 13,9 с
Бег на 100 м 15,0 с 15,8 с 19,5 с 20,5 с
Челночный бег на 10 x 10 м 28,5 с 29,5 с 38,00 с 39,0 с
Выносливость
Бег на 3 км 14,00 мин 15,15 мин
Бег на 1 км 4,20 мин 4,45 мин 5,20 мин 5,45 мин
Плавание 500 м {amp}lt;*{amp}gt;/300 м 13,00 мин 13,30 мин 11,00 мин 11,30 мин
Лыжная гонка на 5 км 28,00 мин 29,00 мин